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Régime gratuit et fiable. Mes méthodes d'amaigrissements et pourquoi je prends du poids et comment j'en perd ! Comment vous aussi vous pouvez perdre du poids sans souffrir de la faim.Essayez nos méthodes gratuites et venez en discuter avec nous.

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Les légumes

Les légumes

Vous pourrez cuisiner ces recettes lorsque vous aurez terminé les huit semaine de la méthode. LA RATATOUILLE SANS GRAS Pour 4-6 personnes 500 g de courgettes longues 500 g d'aubergines 2 c. à soupe de farine 500 g d'oignons 500 g de poivrons verts 750...

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Les céréales

Les céréales

Pour pourrez cuisiner ces recettes lorsque vous aurez terminé les huit semaine selon la méthode PÂTES AU SAUMON FUME Pour 4 personnes 350 g de saumon fumé 25 cl de crème liquide 3 cuil. à soupe d'huile d'olive 1 bouquet de basilic frais 500 g de pâtes...

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Les poissons

Les poissons

Vous pourrez utiliser ces recettes lorsque vous aurez terminé les huit semaines de la méthode. FILETS DE POISSON AU FENOUIL, SAUCE AU CITRON Pour 4 personnes 2 filets de poisson de 350 g à 400 g chacun. 30 cl de vin blanc sec. 2 bulbes de fenouil. 3 oignons....

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Les viandes

Les viandes

Ces recettes vous pourrez les appliquer lorsque vous aurez terminer ces huit semaines de diète selon la méthode. ESCALOPE DE DINDE A LA MOUTARDE Pour 4 personnes 2 gousses d'ail 1/4 bouquet de persil 4 escalopes de dinde 4 cuil. à soupe de madère 2 cuil....

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