Témoignages

Commentaires
Par Nana le 04/03/2012
Bonjour,

En lisant vos commentaire, je suis de plus en plus motivée pour commencer mon programme avec la chrononutrition. J'ai 30 kgs à perdre. J'ai 2 enfants. Durant ma première grossesse j'ai pris 20kgs que je n'ai jamais réussi à perdre en globalité, pour la deuxième un peu plus que 25kgs! Quelques mois après mon 1er accouchement j'ai essayé le régime dukan. Certes perte de poids rapide mais j'ai repris tous les kgs perdus et d'autres encore! Donc j'attends énormément de la chrononutrition car mon poids de base est compris en 65 et 67kgs pour 1,78m alors qu'en ce moment je pèse 91kgs. Je vous laisse imaginer la déprime. Je commence mon programme la semaine prochaine. J'aurai donc besoin d'encouragement vous qui êtes déjà passé par là.

Par Pauline le 02/03/2012
Bonjour, je me lève à 12h comme je suis en vacances pour plus d'une semaine . Je petit-déjeune mon pain et mon age, puis je déjeune la viande et les féculents vers 17h, du coup je dois attendre 22h pour prendre le goûter, et je ne dine pas. Puis je faire autrement ? Car manger le repas de midi à 17h n'est, je ne pense pas, une bonne solution...

Par Linda le 23/02/2012
moi je prend du bas et je n aimerai pas perdre ma potrine pouve vous m aider svp

Par Choup08 le 23/02/2012
moi j'ai perdu 20 kilos en 7 mois tout en faisant des jokers de temps en temps et sans trop d'efforts juste je me sens un peu lésée par rapport à la pâtisserie mais le résultat vaut la peine d'essayer ! en plus je me sens en pleine forme et d'apres mon dernier bilan sanfguin, je n'ai aucune anomalie! je fais aussi du sport (piscine) gym douce

Par Isa le 22/02/2012
Cchoupete puisque tu as besoin d'encouragements sache qu'il faut plusieurs mois pour s'adapter et intégrer totalement la méthode c est normal d'avoir du mal au début. Après ça roule j'ai perdu 34 kg en mangeant de tout et 2 repas joker...elle est pas belle la vie?

Par Charlotte99 le 20/02/2012
Bonjour,
Qui peux me dire les quantités d'aliments à prendre ?
Est ce que le poids de la viande, age et pain est en fonction de la taille?
Merci a toutes.5

Par Mel le 11/02/2012
Bonjour Julie,
Tu peux remplacer le age et la charcuterie par du age blanc (sans sucre).
J'ai commence la chrononutrition le 1er Janvier 2012, et nous sommes le 12 Fevrier, j'en suis a 5kg perdus, donc je dirai plutot positif pour l'instant!
C'etait tres difficile au debut de changer mes habitudes, j;etais du genre gros pti dej (muesli, lait entier, ou tartines de nutella, chocolat chaud, vienoiseries ... etc) je pensais que le matin on peut manger ce uq'on veut puisqu'on a la journee pour eliminer.. Le midi en general cetait plutot normal, mais jamais je ne ratais un dessert, et je me reservais souvent, en general javai faim en fin daprem mais je me retenais pour ne pas craquer (ne pas gouter) et du coup a lheure du diner javais tres faim, donc diner pleine de resolutions malgres la faim je prenais une soupe, et puis apres, cata, cetait craquaqge un jour sur 2 avec dessert, ou gateaux,chocolat etc...


avec la chrononutrition je n'ai plus faim, et comme ca marche, ca me motive. parfois apres un repas joker je me pese et jai repris 2kg, mais je rentre ds mon jean fetiche donc c ca qui compte. je ne regarde plus la balance, mais jutilise mes habits comme point de repere. je me suis affineee des cuisses et hanches, mais je nai pas mauvaise mine, ou le perdu du haut pour autant. Parfait!

La contrainte c'est quil faut etre tres organisee... je prends petit dejeuner, dejeuner et gouter au boulot (longues horaires) et du coup je dois tout preparer la veille ds des boites etc, .
bon courage a toutes.

Par Julie le 28/01/2012
Est-on obligé de manger du age de la charcut et des oeufs au petit dej ? peut on pas les remplcer par autre chose ? sinon je pense pouvoir y arriver!

Par Titi le 26/01/2012
je vais voir un médecin à 16 h , spécialiste de la chrono. J'ai une quinzaine de kgs à perdre. j'espère que ça va le faire. Je vous tiens au courant, car j'en ai marre de crever de faim!!!!!!!!!!!

Par Vivi le 22/01/2012
coucou, je suis tentée par ce régime existe-t-il un livre expliquant précisément le principe de ce régime? Autre question: vous mangez de la viande mais quel est le mode de cuisson, a t on le droit de la faire cuire avec de la matière grasse ou doit elle être grillée? Merci deme répondre

Par Cchoupete le 15/01/2012
j'ai commencé mardi dernier après avoir rendu visite au dr Delabos a Rouen. Très gentil, très confiant de me dire que je vais réussir a perdre 40 kg !!!!!! Mais il est fou !!!! Non non, pari tenu d'une bouteille de champagne. Bon, soit .... Les personnes de la salle d'attente m'ont affirmé que c’était facile, pas faim, pas de fatigue etc..... Allez je me lance, très motivée en sortant... 1er jour fastoche, les doigt dans le nez. 2ème jour, ca commence a se compliquer, les 3 cuillères a café d'huile d'olive avec le age le matin grrrrrrrrrr. 11 H j'ai faim ... ouf, midi : 170g de viande + 3cs de féculents : si peu de riz dans mon assiette me déconcerte ... bref j ai encore faim. La nuit? je dors très mal car je compense la faim par le thé ou le café, donc 4 fois réveillé pour aller au wc ... J'ai arrêter de fumer il y a 3 mois, donc la clup ne me coupe pas la faim ... j'aimerai bien en refumer une tiens! Mais non je tiens le coup, mais plus de clup et changement d'alimentation, j'en deviens irritable. Maux de tête a répétition et je ne pense qu'a manger ... demain dimanche, je prend mon repas joker le midi, ce sera couscous et un bon verre de vin rouge : VIVEMENT. Je lis bcp bcp de témoignage sur ce régime pour me motiver, mais j'avoue que la aujourd'hui, je me demande si je vais pouvoir continuer, et pourtant il le faut, je le dois, je veux redevenir comme avant mes 4 grossesses .... je fais de la zumba le samedi, de la piscine 2 fois la semaine. Allez les adeptes de MR Delabos, un petit peu d'encouragement me ferait le plus grand bien .. MERCI MERCI

Par Josie03 le 21/12/2011
est ce que cela marche pour les sexagénaires (66 ans) ayant des problèmes de cholestérol. j'ai 10 kg à perdre

Par Marie le 06/12/2011
Je suis ce mode alimentaire depuis 7 mois. J'ai perdu tranquillement 11 kilos, sans avoir faim, sans me priver, et sans stress. Surtout, je n'ai eu aucune tentation de retomber dans les compulsions, car si il y a des règles, il y a peu d'interdits (les laitages et les soupes). Je me sens beaucoup mieux, bien qu'il me reste encore autant à perdre, et surtout j'ai retrouvé un sommeil parfait. Fini les acidités nocturnes qui vous gachent la nuit et vous laissent épuisés dès le réveil. Malgrè le age le matin, mes analyses montrent une diminutrion de mon cholestérol totale et un rééquilibrage en faveur du "bon" cholestérol, sans médicaments. Ma tension a également baissé, ainsi que ma glycémie qui était limite. Bref pour le moment c'est tout bon pour moi, et je ne vois aucune raison de ne pas continuer à suivre les règles de la chrono sur le long terme.

Par Lena le 26/09/2011
Hollandaise, je suis habituée à manger du age, et parfois des viandes froides le matin. Depuis 30 ans que je vis en France, jamais je n’ai pu me contenter d’un petit bout de baguette-confiture. Une heure après, je me sens faiblir, voire tomber dans les pommes. C’est vrai que c’est une question d’habitude, et c’est donc le plus difficile à changer. Pour le gouter, quand on a mangé à midi, c’est normal d’avoir faim à 17h. Souvent je goute d’un petit repas, avec mes enfants. Et si le soir on n’a plus faim , on s’en fiche. C’est tant mieux même, car comme ça, le matin on a très faim et on mange avec plaisir. Bref, je ne peux dire que du bien de cette façon de se nourrir, on est en forme et surtout, on ne se prive pas. Quand on sort ou on est invité, on fait honneur aux plats, bien entendu. C’est quasiment sans conséquences, si on reprend nos habitudes après. Biensûr il m’arrive de prendre un ou 2 ou 3 kilos. Je les reperds en quelques semaines. Pour vous dire que quand on est adepte, c’est le bonheur. Plus de régimes, pas de contrainte, c’est une vraie hygiène de vie. Lena.

Par Ladyc le 13/09/2011
Je commence un régime comme celui-là dès demain (c'était déjà au programme depuis un moment!). Avc quelques variantes: pas de petit déj, car mon estomac ne le supporte pas, sauf le dimanche (famille oblige).
Ce type de régime alimentaire me convient parfaitement car j'ai réellement besoin de mon quatre heure bien sucré( yaourt +fruit ou petit gateau).
Et le soir une bonne poelée de légumes cuisiné avc de la sauce tomate facon ratatouille
ou une soupe et du pain
ou encore une crème de riz, de semoule, de maïs faite maison et donc allégée en gras. Je pense que c'est correct :)

Par Bambou43 le 29/08/2011
je mange rarement le soir ,quand manger les légumes dont je suis friande ?

Par Cécile le 19/08/2011
Rectification: la chrononutrition n'est pas un régime alimentaire, mais un rééquilibrage alimentaire particulièrement équilibré (voir le rapport de l'ANSES sur les régimes amaigrissant, la chrono est le seul régime équilibré sur les 15 passés à la loupe) inventé par Alain Delabos pour remettre en forme les personnes agées dénutries qui arrivaient dans son service de gérontologie... La chrono les remettait vite en pleine forme, faisant mincir les gros et grossir les maigres ! Plus tard, ayant pris 25 kilos en arrêtant de fumer, Alain Delabos a tenté les régimes de l'époque et comme nous toutes, ça l'a rendu hargneux, affamé, etc... sans résultat durable et il a eu l'idée de reprendre sa chrononutrition: ça a fonctionné du tonnerre ! Au vu de ses résultats, sa famille, ses amis lui ont demandé de les faire mincir et c'est ainsi qu'il s'est "recyclé" et est devenu nutritioniste... Il s'est formé et a rejoint une équipe de chercheur pour valider sa réorganisation alimentaire... ce qui a été fait car en chrono, tout a une raison qui vient des besoins du corps en fonction de la chronobiologie. La chrono est le meilleur moyen pour lutter contre des tas de pathologie, mais il faut dans ce cas rencontrer un expert en chrono-nutrition et éviter d'arranger le programme "à sa sauce", ce qui conduit souvent à des problèmes médicaux.

Par Stef3869 le 10/08/2011
J'ai suivi la chrono durant 4 mois, qui m'ont fait perdre près de 12 kilos, sans effort (sauf peut être le soir.... repas trop "léger" au début), mais cela devient au fils des semaines très agréable de perdre du volume, de retrouver un meilleur sommeil.
Seul problème (en ce qui me concerne) l'apport trop important de age m'a provoqué quelques inflammations et souci digestif.
Corrigé après avoir supprimé de mon alimentation l’absorption de age et charcuterie diverse.
Mais le principe est excellent

Par Mimichacha le 03/08/2011
bjr les amis j viens juste de voir c régime que je ne connaisais. j voudrai commencer mais suis inquiète j l trouve un px gras. quel age me conseillez vous qui n soit pas trop gras. merci à btot


Par Hbf le 19/06/2011
Un régime où il faut mange du pain, du beurre, des œufs, de a charcuterie de la viande" avec des féculents... cela me laisse goguenarde !J'ai l'impression que ce régime est sérieusement déséquilibré ce qui ne veut pas dire qu'il ne fasse pas maigrir ! tous les régimes font maigrir mais cela ne veut pas dire qu'ils sont bons à la santé !

Si on prend le DUKAN il est terriblement efficace, sauf si vous avez les reins un peu fragiles sans le savoir et que vous vous les bousillez à coup d'hyper protéïnisation , en plus cela donne une haleine de chacal ! ma femme de ménage a perdu 26 Kg en faisant le régime à base œufs, elle est mince et belle... mais a le foi et la vésicule complètements HS !

Le problème de base que nous avons toutes le désir de perdre en un mois ce que nous avons accumulé en 20 ans ! si on commence par faire des choses simples, comme ne jamais reprendre d'un plat, ne pas mettre 2 protéines (viande et age) dans le même repas, éviter les graisses cuites, manger plus de fruits et légumes et pas forcément à la vapeur ! cela irait mieux !

Et puis j'en ai eu "ras le bol" de verser à gauche et à droite du fric à des gens qui m'envoyaient des recettes que je n'avais pas le temps de faire ! je ne dis pas que les régimes MONTIGNAC ou COHEN sont inefficaces, bien au contraire , mais cela va si vous êtes une personne seule et si vous avez du fric, vue le nombre de choses qu'il faut acheter chaque jour pour un utiliser une cuiller à café !

J'ai perdu 17 Kg en 13 mois en supprimant 5 choses
- le porc,
-les légumes sucrés ( betteraves, carottes petits pois, ou alors simplement en quantités minimales)
- les graisses cuites
- les viennoiseries
- le age
et en mangeant des féculents trois fois par semaine ce qui veut dire un jour sur 2 !
Courage....
Anne

Par Cathy le 25/05/2011
SUPER J AI PERDU 4 KG AU DEBUT JAI EU BEAUCOUP DE MAL A MADAPTER IL Y A UN MOI BON COURAGE A TOUS

Par Mélanie le 19/05/2011
J'ai commencé la chrnonutrition mardi matin, on est que jeudi, alors pour l'instant je suis le menu a la lettre, en 2 jours j'ai perdu 500 grammes, j'attends un peut de voir si ce n'est pas just le fait d'avoir arrete de manger des sucreries a longueur de journée J'espere pouvoir le tenir 10 jours, je n'ai pas bcp de kg a perdre , environ 4. Et justement j'aimerais bien savoir si ca marche bien pour les ptits kg superflux et qui sont pourtant si difficiles a perdre. Je vous tiens informés!

Par Agnès le 26/12/2010
Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai commencé la chrono et cela me convient La perte de poids n’est pas spectaculaire seulement 1KG de perdu ; mais l’avantage principal que j’y trouve c’est l’absence de coup de barre vers 18 H , en raison du gouter. Le petit déjeuner me tient facilement jusqu'à 12 ; Ce qui est un peu difficile au début, c’est de se limiter à un plat unique sans entrée ni dessert. Mais je trouve que je me suis affinée . Je précise toutefois que j’ai seulement encore 3 kg à perdre pour etre à un poids idéal, ce qui rend encore plus la perte de poids difficile. Alors je continue pour le moment, on verra combien de temps je mettrai pour arriver à mon poids idéal. Bon courage à vous


Par Coeure le 14/12/2010
bonjour
je viens de commencer le regime du docteur delabos j'ai eu un peux de mal a me priver de yaourts mai je tient bon je vous tient aux courant de ma perte de poind pour moi c'est un regime super

Par Kalaureni le 25/09/2010
Moi, j'ai débuté la chrononutrition le 28 juin 2010, aujourd'hui nous sommes le 25 novembre 2010 et j'ai perdu 15 kg! Je suis super contente car, passée la 1ère semaine d'adaptation et le sevrage de lait et de sucre n'importe quand ds la journée, je n'ai vraiment pas l'impression d'être au régime! D'ailleurs quand on a bcp de poids à perdre c'est difficile de faire admettre à l'entourage que le régime inclus de bonnes tartines de age et du chocolat au noisettes!! En tout cas un grand merci au docteur Delabos il a changé ma vie!!

Par Ida le 23/09/2010
MAIGRIR RAPIDEMENT

Par Lili le 08/09/2010
mon homme a commencé ce régime depuis quelques semaines pour ne pas le
décourager il ne s'est pas encore pesé.
c'est moi qui ai trouvé ce régime dans un magazine santé et il m'a
semblé intéressant dans le principe ( manger les bons aliments au
moment où notre corps en a besoin ) par contre il est un peu gras et
ce n'est pas très compatible avec un régime anti cholestérol mais il
suffit de l'adapter en réduisant la viande rouge à 2 fois par semaine
et le reste du temps manger de la volaille par exemple ou du poissons
gras pour le age le chèvre ou le brebis sont très bien adaptés
pour une diète. Nous utilisons aussi des tisanes pour aider à éliminer
ainsi que de l'agar agar pour arriver plus vite à satiété et de la
stévia pour réduire l'envie de sucre . Faites vous aider par un
naturopathe ils sont formé en diététique et proposent des cures
adaptées à chaque individu . Lorsqu'on entame un régime il faut savoir
être patient et imaginatif...
Bon courage à tous lili

Par Frangipane le 15/05/2010
Bonjour Céline,

avec la ménopause, je viens de prendre 10 kg en un an, je suis désespérée, je suis prise de nombreuses fringales qu'il m'est difficile de gérer, on m'a fait mon morphotype, je suis don camillo, mais j'avoue que j'ai bien du mal à m'établir des menus par semaine, n'aurais-tu pas des menus par semaine ou au mois à me proposer ?
mille mercis , si tu peux m'aider
mon email : frangipane@aol.com

Par Céline f le 17/03/2010
J'ai commencé la chrono nutrition depuis fin novembre 2009 et à ce jour,
16 mars 2010 j'ai déjà perdu 17 kg!! Alors pour les septiques comme moi
je vous conseille d'essayer. C'est une façon de s'alimenter assez facile
à suivre avec 2 repas jokers par semaines. J'espère encore perdre une
quinzaine de kilos, à mon rythme et sans fatigue. Je fais aussi du sport
en complément et je n'ai jamais été aussi en forme!

Par Camille le 24/11/2009
C'est un très bon régime qui fonctionne avec de très bons résultats pour moi.